Lifestyle-Coaching

Die Umsetzung Ihrer Ziele in der Ernährung beginnt beim Einkaufen.

Hier treffen Sie die Entscheidung, welche Lebensmittel Sie in den nächsten Tagen essen werden – und welche nicht. Bewusstes und zielgerichtetes Einkaufen nimmt daher einen wichtigen Stellenwert in der Erreichung Ihrer Ziele ein.

Haben Sie die passenden Lebensmittel dann eingekauft, gilt es, diese bedarfsgerecht und lecker zuzubereiten ob nur für die nächste Mahlzeit, einen ganzen Tag oder gleich mehrere Tage im Voraus. Um dies möglichst alltagstauglich, einfach aber trotzdem abwechslungsreich sowie nahrhaft und zielgerichtet zu gestalten, bedarf es vor allem zu Beginn Organisation und Disziplin.

Sie möchten einmal beim Einkaufen begleitet werden, um dort bereits die richtigen Entscheidungen zu treffen und damit den Grundstein für die Erreichung Ihrer Ziele zu legen, indem Sie lernen wie Sie? gute und weniger gute Lebensmittel finden und unterscheiden?

Sie sind oft einfallslos, wenn es darum geht, gesund und gleichzeitig einfach und lecker zu kochen und / oder haben Probleme, Routine in ihre Ernährung zu bekommen, um sich dauerhaft zielgerichtet zu ernähren?

Dann vereinbaren Sie einen Termin und ich begleite Sie gerne beim Einkaufen im Supermarkt Ihrer Wahl und zeige Ihnen einige tolle Lebensmittel, die Ihnen eventuell nicht bekannt sind.

Oder vereinbaren Sie einen Termin zur Beratung und ich helfe Ihnen, Ihren Tag oder Ihre Woche zu organisieren, was Ernährung und auf Wunsch auch Training angeht, damit alles in Ihren Alltag hineinpasst.

Auf Wunsch koche ich auch mit Ihnen gemeinsam und zeige Ihnen in der Praxis, wie Sie einfach und schnell Mahlzeiten zubereiten oder auch für mehrere Tage vorkochen (sog. „Meal-Prepping). Dies kann wahlweise bei mir oder Ihnen zuhause stattfinden.

Investition

Einkaufen gehen 69,- / Stunde
Beratungsgespräch und / oder Kochen 69,- / Stunde

Anfahrt *

Fahrtzeit 0,50 / Minute
Anfahrt bis 10 km gratis
jeder weitere km 0,30

*Grundlage: Google Maps