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Body Building and Yoga Instructor

I'm John Smith

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Mein Service

Training

Ein gut geplantes Training ist der Grundpfeiler für positive Veränderungen im Körper: Muskulatur und Gelenke, Stoffwechsel, Hormonhaushalt oder Herzkreislaufsystem.

Personal Training und individuelle Trainingsgestaltung (Kurz- oder Langzeitplanung), abgestimmt auf Ihre Zielsetzung und Bedürfnisse und auf Grundlage des Neurotyping Systems

Ernährung

Fettverlust, Muskelaufbau, Gesundheit: Ihre Ernährung spielt eine wichtige für die Erreichung Ihrer Ziele.

Einzelne Beratungsgespräche und Planung Ihrer bedarfsgerechten Ernährung oder dauerhafte Betreuung, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben

Leistungssport

Um auf Hochleistungsebene erfolgreich zu sein, bedarf es intensiverer Planung und höchster Disziplin: Periodisierung, spezifische Ernährung, Höchstleistung am Wettkampftag.

Wettkampfvorbereitung mit vollumfänglicher Betreuung für Bodybuilding und Powerlifting

ÜBER MICH

Mein Name ist Tobias Kurz, ich bin 25 Jahre alt und studiere Sportmanagement in Köln. Seit 7 Jahren betreibe ich ununterbrochen und leidenschaftlich Kraftsport, überwiegend im Bodybuilding-Stil, mehrmals im Jahr aber auch intensive Powerlifting-Zyklen mit Fokus auf maximale Kraftzuwächse.

Ich trainiere hart, diszipliniert und mit Feuer und gebe dies an jeden weiter, der mit mir trainiert.

Seit Jahren lese und informiere ich mich mit Freude täglich über alle relevanten Themen rund um Training und sportgerechte Ernährung. Mein breites Wissen kann ich zusätzlich anhand zahlreicher Aus- und Fortbildungen, Lizenzen und Zertifikate belegen und arbeite stets auf Grundlage aktuellster wissenschaftlicher Datenlage.

Profitieren Sie von meinem fundierten Wissen, jahrelanger praktischer Erfahrung sowie Begeisterung und Leidenschaft, wenn es um Training und Ernährung geht!

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MEIN ERFOLGSPRINZIPIEN

Auch wenn ich mit zahlreichen effektiven und teilweise komplexen Ernährungs- und Trainingsmethoden vertraut bin: Klare und einfache Strukturen bilden das Grundgerüst des Erfolges im Leben, im Training und in einer angepassten nachhaltigen Ernährung.

Auf wissenschaftlicher Basis und immer unter Einhaltung wichtiger Grundprinzipien erstelle ich mit Ihnen gemeinsam ihr Erfolgskonzept!

Stimmen die Grundlagen (z.B. bedarfsgerechte Ernährung und ausgewogenes Training) nicht, bringen die tollsten Methoden, Techniken oder Nahrungsergänzungsmittel nichts

Sind die Grundlagen erfüllt, können Sie von mir modernste Trainingsmethoden, Techniken sowie zahlreiche teilweise wenig bekannte Übungen lernen, um Ihr Training auch auf Jahre abwechslungsreich zu gestalten und das Beste aus sich heraus zu holen.

Sowohl in Training als auch Ernährung orientiere mich stets an aktuellster wissenschaftlicher Datenlage. Denn nur wenn Theorie und Praxis eine Einheit bilden, können maximale Resultate erzielt werden

Ein gutes Training muss intensiv und hart sein. Aber der Spaßfaktor darf niemals zu kurz kommen. Wer keinen Spaß am Training hat, trainiert nicht mit Fokus und Leidenschaft und hat somit keine Chance, optimale Ergebnisse zu erzielen. Ich gestalte Ihr Training hart – aber herzlich!

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